Bước vào một mối quan hệ mới luôn mang lại cảm giác hưng phấn và mới lạ. Tuy nhiên, khi đề cập đến "lịch sử tình dục" hay các vấn đề nhạy cảm về sức khỏe tình dục nam giới, không ít quý ông cảm thấy e ngại, thậm chí coi đó là sự "soi mói" quá khứ.

Thực tế, việc thảo luận trực tiếp không chỉ là chìa khóa để bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) mà còn là nền tảng cho sự an toàn và hòa hợp lâu dài.

I. Tại sao phải nói về lịch sử tình trường trước khi "lâm trận"?

Việc chia sẻ không đơn thuần là liệt kê số lượng đối tác cũ, mà là trao đổi về những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm hiện tại.

Bảo vệ sức khỏe tình dục và phòng ngừa STIs

Nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) như Chlamydia hay Lậu thường diễn tiến âm thầm. Việc đối tác chưa có biểu hiện bệnh không đồng nghĩa với việc họ không mang mầm bệnh. Nếu không thảo luận và sử dụng biện pháp bảo vệ như bao cao su, bạn đang đặt sức khỏe của chính mình vào vòng nguy hiểm.

Hỗ trợ tâm lý và vượt qua rào cản quá khứ

Đối với những người từng trải qua chấn thương tình dục (Sexual Trauma), một số hoạt động có thể trở thành "điểm kích hoạt" (triggers) gây căng thẳng hoặc hoảng loạn. Chia sẻ sớm giúp đối tác biết cách hỗ trợ, tạo ra không gian an toàn và tin tưởng.

Giải quyết các rối loạn chức năng sinh lý

Nếu bạn đang gặp tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hoặc khó đạt cực khoái, việc nói ra sớm sẽ giúp đối tác thấu hiểu. Điều này loại bỏ áp lực tâm lý "phải thể hiện", giúp cả hai tìm ra những cách thức thay thế để cùng cảm thấy thỏa mãn.

Tăng sự hòa hợp và khám phá sở thích

Thảo luận về sở thích cá nhân, quan điểm về biện pháp tránh thai hay sử dụng chất bôi trơn ngay từ đầu giúp đôi bên tự tin hơn, tránh những tình huống khó xử phát sinh về sau.

II. 5 Bước để cuộc trò chuyện trở nên dễ dàng hơn

Biết cách bắt đầu câu chuyện chính là "nửa chặng đường" của sự thành công. ISSM gợi ý các bước sau:

1. Thiết lập tông giọng phù hợp

Hãy giữ thái độ cởi mở, chân thành và tuyệt đối không phán xét. Nghiên cứu cho thấy: những người cởi mở chia sẻ về mong muốn và lo ngại thường có mức độ ham muốn và hài lòng cao hơn. Hãy lắng nghe nhiều hơn để hiểu nhu cầu của đối tác bắt nguồn từ đâu.

2. Chuẩn bị các câu hỏi và chủ đề chính

Đừng đợi đến khi "lửa gần rơm" mới bắt đầu nói. Hãy chọn một không gian trung lập, thoải mái. Các ý chính cần đề cập bao gồm:

• Tình trạng xét nghiệm STIs gần nhất.
• Quan điểm về việc sử dụng bao cao su.
• Những điều khiến bạn hưng phấn hoặc không thoải mái.

3. Sử dụng ngôn ngữ trung lập, tránh "phán xét"

Cách đặt câu hỏi quyết định phản ứng của đối tác.

• Nên tránh: "Em đã ngủ với bao nhiêu người rồi?" (Dễ gây cảm giác bị điều tra).
• Nên hỏi: "Anh/Em đã bao giờ đi xét nghiệm STIs chưa? Chúng mình nên cùng đi kiểm tra để yên tâm hơn nhé."
• Công thức chia sẻ: "Tôi gặp khó khăn với [vấn đề], nên tôi cần sự kiên nhẫn ở [hoạt động này]." Cách nói này giúp bộc lộ nhu cầu mà không đổ lỗi cho bất kỳ ai.

4. Biết khi nào nên tạm dừng

Nếu cuộc trò chuyện trở nên quá căng thẳng hoặc chạm vào những tổn thương cũ, hãy chủ động tạm dừng. Mục tiêu của buổi nói chuyện là mở cánh cửa giao tiếp lâu dài, không nhất thiết phải giải quyết mọi thứ trong một lần.

5. Xác lập các ranh giới (Boundaries)

Hãy phân biệt rõ:

• Những việc bạn tuyệt đối không bao giờ thử.
• Những điều bạn có thể cởi mở khám phá trong tương lai khi mối quan hệ gắn kết hơn. Việc tôn trọng ranh giới giúp bảo vệ quyền tự quyết và sự an toàn của mỗi người.

III. Lời khuyên từ chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe Nam Giới Men's Health

Tại Trung tâm Sức khỏe Nam Giới Men's Health, chúng tôi tin rằng sức khỏe tình dục không chỉ là không có bệnh tật, mà còn là sự thoải mái về tâm trí.

Đừng tự gánh vác áp lực về các rối loạn chức năng hay nỗi sợ bệnh tật một mình. Sự thẳng thắn với đối tác là liều thuốc đầu tiên cho một mối quan hệ bền vững.

Nếu bạn đang lo ngại về các triệu chứng nam khoa hoặc cảm thấy khó khăn trong việc đối mặt với lịch sử tình dục của bản thân, hãy tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý và bác sĩ nam khoa. Việc xét nghiệm STIs định kỳ tại cơ sở uy tín là cách tốt nhất để bạn tự tin khi bước vào cuộc trò chuyện với đối tác.

Nguồn tham khảo:

• International Society for Sexual Medicine (ISSM) - "How Do You Go About Discussing Sexual History with a New Partner?"
• Center for Disease Control (CDC) - "Discussing sexual health with your patients".
• Falgares, G., et al. (2024). The role of sexual communication in sexual functioning. International Journal of Clinical and Health Psychology.

_____________________

𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐍𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐌𝐄𝐍’𝐒 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇®️

☎ Hotline: 0902 353 353

🌐 Website: menhealth.vn

1️⃣ Men’s Health Quận 10

7B/31 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP. HCM (Địa chỉ cũ: 7B/31 Thành Thái, P. 14, Q. 10, TP. HCM).

2️⃣ Men’s Health Bảo Lộc - PKĐK Sài Gòn - Bảo Lộc

30A Trần Quốc Toản, Phường B’Lao, Tỉnh Lâm Đồng (Địa chỉ cũ: 30A Trần Quốc Toản, B'Lao, TP. Bảo Lộc, Lâm Đồng).

3️⃣ Men’s Health Quận 7 - BV Phương Nam (Lầu 7)

2 Nguyễn Lương Bằng, Phường Tân Mỹ, TP. HCM (Địa chỉ cũ: 2 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Phú, Quận 7, TP. HCM).

4️⃣ Men's Health Kon Tum - BVĐK Vạn Gia An

407 Bà Triệu, Phường Kon Tum, Tỉnh Quảng Ngãi (Địa chỉ cũ: 407 Bà Triệu, Quyết Thắng, TP. Kon Tum, Kon Tum).

5️⃣ Men’s Health La Gi – PKĐK Hoà Hảo Y Sài Gòn

89 Nguyễn Trường Tộ, Phường La Gi, Tỉnh Lâm Đồng (Địa chỉ cũ: 89 Nguyễn Trường Tộ, P. Tân Thiện, TX. La Gi, Bình Thuận).